하루 1시간 부족 × 7일 = 7시간 빚
주말 몰아자기 ≠ 상환. 최근 7일 실제 수면만 넣으면 누적 빚이 나옵니다.
장부상 참고값입니다. 실제 회복·졸음 해소와 1:1로 같지 않습니다.
막대: 부채(산호) / 잉여(틸) · 잉여 ≠ 상환
긴 수면은 리듬을 밀 수 있습니다. 기상 지연 1시간 이내를 권고합니다.